口臭の予防対策：口臭の大図鑑

口臭の予防対策

口臭の予防と対策：クロロフィル

クロロフィルは、口臭の予防と対策に効果があるといわれています。 クロロフィルというのは、葉緑素のことで、緑色野菜にたくさん含まれていることが知られています。 ほうれんそう、チンゲン菜、小松菜、ブロッコ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：フラボノイド

フラボノイドは、口臭の予防と対策に効果があることで知られています。 フラボノイドは、とくに緑茶などに多く含まれていて、抗菌や消臭効果があります。 かなりの抗菌・消臭効果によって、口臭の原因となる細菌が・・・続きを見る

口臭の予防と対策：キシリトール

キシリトールは、口臭の予防と対策に効果があると知られています。 キシリトールというのは、白樺や樫などからとれる、天然の甘味料です。 砂糖と同じくらいの甘さを持っていますが、砂糖のように虫歯の原因になる・・・続きを見る

口臭の予防と対策：フッ素

フッ素は、わかめ、魚介類、お茶などに多く含まれている栄養素で、虫歯予防や歯を丈夫にする働きがあることで知られています。 このフッ素は、口臭の予防と対策にも効果があるのです。 フッ素は、歯の質を強くした・・・続きを見る

口臭の予防と対策：キャラウェイ

口臭の予防と対策に、ハーブを使われることが知られています。 よく使われているハーブの中でも、キャラウェイは、キャラウェイの種子がうがい薬としても使われることがあり、口臭の予防と対策に効果があります。 ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：クローブ

口臭の予防と対策に、ハーブを使われることはよく知られています。 よく使われているハーブの中でも、スパイシーで強い豊かな香りを持ったクローブも、おすすめのハーブです。 クローブには殺菌力があるため、口の・・・続きを見る

口臭の予防と対策：クレソン

口臭の予防と対策に、ハーブを使われることが知られています。 よく使われているハーブの中でも、クレソンは、口臭を和らげてくれる効果があるので、口臭の予防と対策に使われています。 クレソンというのは、一般・・・続きを見る

口臭の予防と対策：ミントティー

口臭の予防と対策に、ハーブを使われることが知られています。 よく使われているハーブの中でも、ミントの持つ、独特の香りと殺菌力は、口臭の予防と対策に効果的です。 口臭予防のガムなどでも、ミントがよく使わ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：セロリ

セロリに含まれている成分は、口臭を防ぐ働きをしてくれるので、口臭の予防と対策に効果があります。 繊維質が豊富なので、セロリをよく噛んで食べることで、残っていた食べかすを綺麗に落としてくれる働きがありま・・・続きを見る

口臭の予防と対策：梅干し

梅干しは、口臭の予防と対策に効果があります。 梅干しには殺菌作用があるため、口内を殺菌してくれるので口臭を防ぐことができるのです。 口臭の原因となる、たんぱく質を分解したり、食べかすの腐敗も止めてくれ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：レモン

口臭の予防と対策に効果があるもののひとつに、レモンがあります。 レモンは、クエン酸が含まれていて、殺菌・消毒・脱臭作用などがあることが古くから知られ、口臭の予防と対策に使われてきました。 他にもさまざ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：牛乳

牛乳は、口臭の予防と対策に効果があり、特にニンニクやニラ、ネギなどの強い臭い、またアルコールの臭いなどに対しての予防と対策としておすすめな飲み物です。 臭いの元になる成分が体内に取り込まれ、肺から呼気・・・続きを見る

口臭の予防と対策：お茶

お茶を飲むことは口臭の予防と対策に効果があります。 お茶を飲むと口の中の食べかすを洗い流し、唾液の働きを助けてくれます。 虫歯予防にお茶は適しています。 また、フラボノイドの働きや殺菌作用で口臭を消し・・・続きを見る

口臭の予防と対策：タバコは控えめに

口臭と関わりの深いタバコを控えることで口臭の予防と対策をしましょう。 タバコには毒性のある活性酸素が含まれています。 この活性酸素は加齢臭予防に効果的なビタミンの効力を消してしまうと言われています。 ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：加齢臭に抗酸化食品

40代以降になると加齢臭に注意が必要です。 40代以降の口臭は加齢臭の一つなのです。 年齢を重ねてきたら口臭を含む、加齢臭の予防と対策をしましょう。 加齢臭の正体は「ノネナール」と言う特有の体臭成分で・・・続きを見る

口臭の予防と対策：食物繊維

便秘の状態が長く続くと、口臭に悪影響を与えると言われています。 ですから規則正しい便通を促し、口臭の予防と対策をしましょう。 便の中には腸で吸収された食物のカスの他に細菌の死骸が含まれています。 この・・・続きを見る

口臭の予防と対策：ダイエットによる体臭や口臭

みなさん、「ダイエット臭」をご存じでしょうか？ 実は、食事制限のダイエットをした場合、口臭・体臭を放つことがあります。 食事制限のダイエットをしている時、胃腸に食べ物が少なくなります。 そうすると、エ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：漢方のうがい薬

口臭予防の対策として、漢方のうがい薬が効きます。 現在、市販されている、洗口剤なども、細菌を殺してくれます。 しかし、その洗口剤の中には、殺菌作用が強すぎて善玉菌まで殺菌してしまう場合があります。 ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：マスティック

私たちの口腔内に、約500種類の常在菌が、存在していることをご存知ですか？ その中で歯周病菌は30種類くらいだといわれています。 この30種の歯周病菌を的確に殺菌できるものがあります。 それが、「マス・・・続きを見る

口臭の予防と対策：老化防止

口臭を引き起こす大きな原因となっている歯周病は、よく噛むことで、予防や対策ができると言われています。 また、食事をするときに、よく噛むことによって食べ物を細かく噛み砕き、唾液をよく分泌させて、消化を助・・・続きを見る

口臭の予防と対策：健康な血液作り

唾液が虫歯や歯周病を予防することをご存知でしょうか？ 実は、唾液は抗菌・解毒作用があります。 ですから、質の良い唾液を作り出せる人は、歯周病になりにくく、口臭を予防することができるのです。 質の良いサ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：抗酸化作用のある食品

口臭の原因である歯周病は、老化現象に深い関わりがあります。 そこで、歯周病を予防するために老化を抑制し、口臭を予防しましょう。 まず、老化を防ぐためには、「活性酸素」の害を防ぎましょう。 「活性酸素」・・・続きを見る

口臭の予防と対策：笑うこと

口臭の原因には、ストレスが元で起こる場合があります。 例えば、ストレスや不規則な食生活が原因で、かかってしまう口内トラブルのひとつに、口腔乾燥症が挙げられます。 この口腔乾燥症にかかってしまうと、軽度・・・続きを見る

口臭の予防と対策：ながら歯磨き

口臭の一番の原因は、不十分な歯磨きといえます。 皆さん、一回の歯磨きは何分ぐらいしてますか？ 実は、口の中の食べ物のカスや、歯垢を十分に取り除いて口臭を予防するには、対策として歯磨きに15分以上の時間・・・続きを見る

子供の口臭の予防と対策：乳児期から

歯並びが悪いことが口臭の原因となります。 最近、日本人のあごが小さくなったといわれますが、あごが小さいと、歯の生えるスペースが狭くなります。 そうすると、本来生えるべきところに生えることができずに前後・・・続きを見る

口臭の予防と対策：よく噛む

昔の人は、玄米や繊維質の野菜(日本食)をよく食べていたからあごが丈夫でした。 しかし、現代人は日本食よりも洋食を好んで食べる傾向にあります。 洋食は日本食よりも柔らかく、噛む回数も日本食よりも減ってし・・・続きを見る

口臭の予防と対策：塩

テレビコマーシャルなどでも様々な歯磨剤が紹介されています。 昔、江戸時代のころには、日本は楊枝で食べかすを取り除き、指に塩を付けて磨いていたとされています。 歯磨きの習慣がなかった時代でも、塩の力で口・・・続きを見る

病気による口臭の対策にうがい薬やガム

歯周病以外にも、胃や、肝機能の病気が原因で口臭がおこることがあります。 他の人が自分の口臭を気にするほどの強烈な臭いになることもあります。 糖尿病などの生活習慣病、胃炎や胃潰瘍、肝炎などの病気が、 体・・・続きを見る

口臭の予防と対策：歯周病と食べ物

歯周病は、ストレスや食生活の乱れなどの複合的な原因によって引き起こされる 生活習慣病ともいえます。 歯にたまった歯垢が、歯周病の原因となる歯周病菌を引き寄せてしまいます。 あごを使わずに、咀嚼をあまり・・・続きを見る

口臭の予防と対策：洗口剤とブラッシング

テレビコマーシャルなどでも見かけることの多い洗口剤。 これらは口臭の原因となる菌の繁殖を防ぎ、歯垢の除去効果があるとされ、 口臭の予防と対策にも効果的であると思われます。 口臭に気を使っている方も、 ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：殺菌作用がある唾液

口の中が乾くと、自分でも口臭が気になってくることはありませんか？ 唾液の減少は口臭の原因となります。 起床時などに口臭が気になるのはそのためです。 水分を補給することでも口臭は和らぎますが、口腔内で分・・・続きを見る

口臭の予防と対策：食間のティータイム

唾液の分泌を促すために、お茶を定期的に飲む習慣を身につけることをお進めします。 口臭の原因の一つに唾液の分泌が少なくなることがあげられます。 食事の合間、食間にティータイムを設けて、簡単な口臭予防をし・・・続きを見る

起床時の口臭の予防と対策

朝目覚めた時に、自分の口臭が気になるといった経験はありませんか？ これは、誰にでもおりうこる起床時口臭と呼ばれるものです。 眠っている間は口が動かないので、唾液の分泌が抑制されてしまいます。 さらに、・・・続きを見る

口臭の予防と対策：おやつ

口臭予防には、口腔内が乾かないように気をくばることが大切です。 しかし、緊張やストレスなどの生理的現象で唾液の分泌は減少します。 それが口臭の原因になってしまうことがあるのです。 そこで、おやつを食べ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：ガム

口臭の原因はさまざまですが、その解消法もいろいろな手段があります。 食後に歯を磨くことは理想的ですが、オフィスでの勤務中や、 アフターファイブの飲み会などで、歯を磨く時間を取ることはなかなか難しいもの・・・続きを見る

口臭の予防と対策：義歯

あなたの口の中に、金歯や銀歯、ブリッジなど、治療済みの義歯はありますか？ 歯をこまめに磨いているつもりでも、義歯のまわりは歯垢がたまりやすくなっています。 それが、口臭の原因となることもあるのです。 ・・・続きを見る

口臭の予防と対策：ブラッシング方法

口臭の予防と対策として、正しいブラッシングで歯周病の原因となる歯垢と毎日取り除いて、 口の中を常に清潔にしておくことが重要です。 歯並びや歯の生え方は人によって違っているので、 かかりつけの歯科医で自・・・続きを見る

口臭の予防と対策：日ごろの自己メンテナンス

口臭の原因となる歯周病には、こまめな自己メンテナンスが一番の予防と対策です。 丁寧なブラッシングで歯垢を除去し、歯肉をマッサージしましょう。 かかりつけの歯科医を決めて定期検診をしてもらうことも大切で・・・続きを見る

口臭の予防と対策：専用の歯ブラシを使って、歯周病や口臭予防を

口臭の予防と対策に大切なことはブラッシングですが、 そのブラッシングに欠かせないのが、歯ブラシです。 その歯ブラシには様々な種類があります。 例えば、普通の歯ブラシやデンタルフロス、そして歯間ブラシな・・・続きを見る

口臭の予防と対策：デンタルフロス

歯ブラシは、口臭の予防と対策のために大切なアイテムの一つです。 しかし、歯ブラシだけでは、口臭の原因となる歯と歯の間に残った食べかすは どうしてもきれいに取りきれません。 そこで「デンタルフロス」と呼・・・続きを見る

口臭の予防と対策：かかりつけの歯科医

口腔内の健康な状態を保つために、かかりつけの歯科医を作っておくというのも、大事なことです。 かかりつけの歯科医は、予防から治療まで、あるいは病気や障害になっても往診も、 幅広い対応と継続して診療をして・・・続きを見る

口臭の予防と対策：ブラッシング

口臭の予防と対策に一番効果的なのが、歯磨き（ブラッシング）です。 口臭の原因となるのが、歯に付着した食べかすや歯垢です。 それを取り除くために、このブラッシングというのは欠かせません。 ブラッシングに・・・続きを見る

口臭の予防と対策：洗口剤

洗口剤には、口臭予防や、虫歯になりにくい成分を含むもの、歯垢を分解するもの、 歯石の沈着を防ぐものなど、様々な種類があります。 このように、様々な洗口剤が出回っているようですが、実際に洗口剤を使用する・・・続きを見る