口臭の予防と対策：レモン
口臭の予防と対策に効果があるもののひとつに、レモンがあります。
レモンは、クエン酸が含まれていて、殺菌・消毒・脱臭作用などがあることが古くから知られ、口臭の予防と対策に使われてきました。
他にもさまざまな効用があり、健康面だけでなく、心を落ち着かせるなど精神面にも良い作用がある、優れた食品なのです。
レモンを摂り入れることで、口内の殺菌をすることができ、食べかすの腐敗を防いでくれます。
また、酸味があるため、唾液の分泌も活発にしてくれるので、口臭の予防と対策にとてもおすすめです。
レモンを簡単に摂るなら、レモンのスライスや、レモン水を摂っても良いですし、レモン果汁を混ぜたお湯でうがいをしても良いですね。
直接口に入れる以外にも、レモンの皮で歯磨きをすると、漂白作用で歯が白くなるそうですよ。
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