口臭の予防：自分に合った歯ブラシ選び
口臭の予防に最も欠かせないのは、なんといっても歯磨きです。
しかし、その歯磨きをする歯ブラシ選び、どんな基準で選んでいますか？
ヘッドの大きさ、毛の硬さ、さらには毛の太さも異なります。
歯並びや歯の大きさが一人一人異なるように、歯ブラシも自分に合ったものを選びましょう。
ヘッドは、奥歯１本半～２本分の大きさのもの、毛はナイロンをおすすめします。
毛は硬めのほうが、汚れを落とすのには効果的ですが、歯茎を傷める場合もありますので注意しましょう。
逆に柔らかすぎる毛は、歯茎をマッサージするのには適していますが、口臭の原因となる歯垢などの汚れをあまり落としきれません。
正しいブラッシングを行うためには、まず、自分に合った歯ブラシを選ぶことが重要です。
口臭予防の第一歩として、まずは歯ブラシを見直してみましょう。
また、並行して、歯間ブラシやデンタルフロスで歯磨きの仕上げをするのもお勧めです。
口腔内をキレイに保ち、口臭予防を心がけましょう。
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