口臭の予防のためのブラッシング：スクラッピング方法
口臭予防として、効果的ですぐ実行できるものは、やはり歯磨きです。
しかし、ただ磨くだけでは歯と歯の間に詰まった歯垢をきれいに除去することができません。
歯垢は虫歯の原因となるだけでなく、口臭の原因にもなるので、自分の歯にあった磨き方を見つけ、正しいブラッシングを心がけましょう。
特に口臭の気になる歯肉炎の方におすすめなのが、スクラッピング方法というブラッシング方法です。
スクラッピング方法とは、歯ブラシを歯に垂直に当て、小刻みに動かす方法です。
6～9ミリの幅で、一箇所につき20～30回ほど動かします。
歯ブラシをペンのように持ち、毛先を歯間にあてながら磨きましょう。
このようなブラッシング法は、歯茎のマッサージにもつながります。
これは、歯肉炎の血行促進にもつながり、歯肉炎と口臭の予防が同時におこなえます。
また、歯間ブラシやデンタルフロスも取り入れれば、さらに効果的な口臭予防になります。
口臭が気になる方は特に、歯を健康に保つことが重要です。
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