口臭の予防のためのブラッシング：一本ずつ縦磨き
口臭の予防のために、毎日の食後のブラッシングを心掛けましょう。
ブラッシングには縦磨きと横磨きがありますが、歯と歯茎の間のプラークを効果的に取り除くには、縦磨きの方が適しています。
縦磨きの方法は、歯ブラシをほぼ垂直に歯にあて、そのまま上下に動かします。
歯の表、裏、歯と歯の間を丁寧に一本ずつ磨いていきましょう。
目に見えにくく、磨きにくい歯の裏側は得に磨き残しが多いので、ブラシで縦に磨いてから横に磨いていきましょう。
縦磨きと横磨きをバランス良く効果的に実践することが重要です。
歯茎のブラッシングは歯茎を強くすると言われていますが、過度のブラッシングは歯茎を痛め、出血を伴う場合もありますので注意が必要です。
細かい動きで丁寧なブラッシングを心掛け、口臭の予防をしましょう。
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