口臭の予防と対策：加齢臭に抗酸化食品
40代以降になると加齢臭に注意が必要です。
40代以降の口臭は加齢臭の一つなのです。
年齢を重ねてきたら口臭を含む、加齢臭の予防と対策をしましょう。
加齢臭の正体は「ノネナール」と言う特有の体臭成分です。
これは脂肪酸が酸化したり、皮膚常在菌によって分解されたものと言われています。
このノネナールを抑える効果があるのは抗酸化作用のある食品です。
特に、ビタミンCやEには強い抗酸化作用があるので、加齢臭の予防と対策のために積極的に摂取しましょう。
ビタミンCやEを多く含む食品は、ピーマン、ほうれんそう、かぼちゃ、マグロ、プルーンなどが挙げられます。
その他にも緑茶に含まれるカテキン、ポリフェノール、ベータカロチン、イソフラボンなどにも抗酸化作用があります。
また、強いストレスやお酒、タバコも加齢臭を強める原因の一つです。
できるだけお酒やタバコを控え、抗酸化作用のある食品を日常的に摂取し、加齢臭による口臭の予防と対策をしましょう。
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