口臭の予防と対策：健康な血液作り
唾液が虫歯や歯周病を予防することをご存知でしょうか？
実は、唾液は抗菌・解毒作用があります。
ですから、質の良い唾液を作り出せる人は、歯周病になりにくく、口臭を予防することができるのです。
質の良いサラサラの唾液を多く出すには､まず良く噛むこと。
そして､舌の先を尖らせて､口の中や外でグルグル動かす舌体操も効果的です。
また、唾液は血液でできています。
ですから、健康な血液を作り出せれば、質の良い唾液も作り出すことができます。
血液は、疲労が溜まっていたり、身体の抵抗力が低下している時には、汚れたり、ドロドロした状態になってしまいます。
そこで、DHAの含まれる食品を摂取し、血液をさらさらにし、良い唾液を作るのに役立てましょう。
実は、DHAには、血小板の凝集を抑制する性質があり、血液さらさら効果が期待できます。
DHAが多く含まれる食品である、青魚類や野菜類などをよく摂取し、健康的な血液を作り出し、歯周病予防を心がけ口臭予防の対策に役立てましょう。
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