口臭の予防と対策：ながら歯磨き
口臭の一番の原因は、不十分な歯磨きといえます。
皆さん、一回の歯磨きは何分ぐらいしてますか？
実は、口の中の食べ物のカスや、歯垢を十分に取り除いて口臭を予防するには、対策として歯磨きに15分以上の時間をかけなければいけません。
実際に歯垢染色剤を口内に塗布し、赤い汚れが取れるまで磨き続けると15分以上かかることがわかっています。
しかし、時間のない人に、口臭予防の対策とはいえ15分以上歯磨きだけをしなさいというのは、とても難しい注文です。
そこで、オススメなのが、テレビを見ながら、本を読みながらという「ながら磨き」です。
「ながら磨き」なら時間のない人でも、何かの片手間にできるので、意外と長時間歯磨きができるのです。
「ながら磨き」で長時間歯磨きをすることを習慣付けることで、磨き残しを減らし、口臭の予防や対策に役立てましょう。
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