口臭の予防と対策：気をつける舌の状態
口臭に関係の深いものとして、舌の変化に気をつける事が必要です。
舌の色や形、湿り具合、舌苔の厚さを見ます。
白い舌苔のある状態、黄色い舌苔のある状態、
少しも舌苔が無い状態は口臭につながると考えられており、気をつけなければいけません。
この舌苔が厚くなっている状態は口腔内が、乾燥している時と言われています。
よって口臭の予防と対策のために、口腔内を乾燥させないようにしましょう。
乾燥している時は、食べ物の食べ残しも舌の上に残りやすくなり、口臭の原因となってしまいます。
唾液の分泌は、精神状態の影響を受けやすいので、
ストレスや緊張によって口の中が乾燥してしまいます。
また朝ごはんを食べなかったり、口呼吸をしている時などは、唾液の分泌量が下がり、
口臭の原因になりますので、新鮮な唾液の分泌を心がけましょう。
自分の今の舌の状態を良く観察し、規則正しい生活をすることで口臭の予防と対策をしましょう。
関連カテゴリー： 口臭の予防対策（舌について）