口臭の原因：白い舌苔
舌全体が白く、分厚い舌苔がついている状態は口臭の原因になるので注意が必要です。
この舌苔の大半は、食べ物のカスや舌の上の細胞がはがれたもの、口の中の細菌などから作られます。
ドライマウスや、口呼吸をしたり、口腔内を清潔にしていなかったりすると白い舌苔は付着しやすくなります。
また、胃腸が弱っている時も同様です。
この状態が続くと口臭の原因となります。
舌を使わない食事の仕方を続けると、慢性的に白い舌苔が付着してしまうので、食物繊維の多い野菜や、咀嚼を多くする食事に心掛けましょう。
舌苔があることは、病気ではありません。
健康な舌にも、少しは付着しています。
ですが、舌に深いシワができて舌苔が厚く重くなる程悪化すると、ひどい口臭の原因になりますので、減らす努力をしましょう。
ブラッシングには一時的な効果はありますが、舌苔が気になる場合は体の健康や規則正しい生活にも気を配りましょう。
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